Los diferentes tipos de collarines cervicales. Sirven para inmovilizar la columna a nivel cervical, con el fin de evitar lesiones. Se usa tanto en la recogida como en el transporte del paciente y para la realización de radiografías que así lo requieran. El collarín ayuda a estabilizar la columna cervical o el cuello siempre que se haya producido una lesión en alguna parte que afecte directamente a éstas dos zonas y provoque dolor o, después de una cirugía. Según el tipo de lesión y el tratamiento que se indicó para curarla, se establecerá el tiempo necesario de su uso. El médico especialista es quien indicará el periodo de tiempo que deberá usarse para que no ocurra ningún efecto adverso. Así como el tiempo debe ser exactamente el necesario, no mayor ni menor al indicado por un especialista, los usos
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Especialmente en estos tiempos , en donde el teletrabajo, nos exige trabajar muchas horas desde casa sentados frente a la computadora, es muy importante cuidar la postura correcta mientras estamos sentados. Consejos: Regule la altura del asiento en función de la altura de la mesa, para ello, siéntate y comprueba cómo al apoyar los antebrazos en la mesa, estos forman un ángulo de 90 grados con los brazos. De este modo, evitarás que los hombros se acalambren. Asegúrate de que no te cuelguen las piernas. Mantenga la espalda recta, completamente apoyada sobre el respaldo de la silla. Es el ideal adaptarse a la curvatura lumbar. Si no contamos con un asiento de esas características, podemos adquirir cojines anatómicos especialmente diseñados para este fin. El ángulo de los brazos debe ser de 90° alineando los
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La tendinitis es la lesión de un tendón (la unión del músculo con el hueso), que se caracteriza por la inflamación, irritación o hinchazón del mismo. Los tendones que sufren este tipo de afección con mayor frecuencia son los de el codo, el talón, el hombro y la muñeca. Las causas de la tendinitis pueden ser diversas: Una lesión sobrevenida por la práctica deportiva. Una sobrecarga. La edad, con pérdida de elasticidad. Enfermedades como la diabetes o la artritis reumatoide. Degeneración del tendón. El síntoma fundamental de la tendinitis es el dolor en todo el tendón o en la proximidad de la articulación en la que se inserta y que se hace más aguda al realizar determinados movimientos o esfuerzos. En ocasiones la piel que lo cubre puede enrojecerse e irradiar calor. Tratamiento El tratamiento de la tendinitis requiere el uso de
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El uso extendido de mascarillas faciales en lugares públicos podría reducir la propagación del coronavirus y evitar nuevos brotes de la enfermedad, según un estudio divulgado por las universidades británicas de Cambridge y Greenwich. El estudio más completo hasta la fecha ha permitido analizar toda la evidencia disponible sobre las mascarillas o tapabocas, la distancia física y la protección de los ojos, estas medidas, aunque no ofrecen una protección completa, sí impiden la propagación del virus si se combinan con la higiene de manos. El coronavirus se transmite con mayor frecuencia por las gotas respiratorias, especialmente cuando las personas tosen y estornudan. Las partículas, pueden alcanzar los ojos, la nariz y la boca de otras personas, directamente o al tocar una superficie contaminada. Por eso se ha recomendado el uso
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La columna vertebral constituye, literalmente, el eje central del cuerpo. Es la primera estructura que se desarrolla en el feto. Es soporte, sostén y apoyo, la columna tiene varias curvaturas que le dan un aspecto serpenteante. El enderezamiento de una o varias de sus curvaturas, sea en una sola zona o enteramente, afecta tanto a la funcionalidad como a la integridad de los discos intervertebrales. Vista de perfil, la columna vertebral se caracteriza por cuatro curvaturas naturales: cifosis sacrococcígea, lordosis lumbar, cifosis dorsal y lordosis cervical (cifosis significa curvatura convexa y lordosis, curvatura cóncava). Estas curvaturas actúan conjuntamente como algo parecido a un muelle, comprimiéndose y expandiéndose, por ejemplo, cuando caminamos o corremos. Gracias a este dinamismo se absorben las fuerzas de impacto sobre el esqueleto y se genera el líquido sinovial, lo que lubrica las articulaciones
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Un esguince o torcedura de tobillo, ocurre cuando 1 o más ligamentos en la articulación del tobillo se estiran o desgarran. Casi siempre es causada por una lesión directa o una contorsión repentina de la articulación. Los síntomas comunes incluyen los siguientes: Dificultad para mover su tobillo o pie Dolor cuando toca o apoya su peso sobre su tobillo Tobillo amoratado, inflamado o con forma extraña Busque cuidados inmediatos para los siguientes síntomas: Dolor severo en el tobillo Pie o dedos del pie fríos o adormecidos Tobillo aún más débil Inflamación que aumenta o regresa El tratamiento para una torcedura de tobillo puede llegar a incluir un aparato de apoyo, como una abrazadera, yeso o tablilla. Estos aparatos limitan el movimiento y protegen su articulación. Es probable que usted también necesite usar muletas para disminuir el dolor a
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Hablamos de tendinitis cuando un tendón se inflama y se vuelve doloroso tras una lesión. Puedes tratar lesiones de hasta gravedad media tú mismo y recuperarte en 2 o 3 semanas. QUÉ ES LA TENDINITIS Y CÓMO SE CURA Hay tendones en todo tu cuerpo, que conectan los músculos a los huesos que nos dotan de flexibilidad y transmiten la fuerza de la contracción muscular para producir un movimiento. Los principales síntomas de tendinitis son: dolor en un tendón (por ejemplo en la rodilla, codo u hombro) que empeora cuando lo mueves dificultad en mover la articulación crujidos al mover la articulación hinchazón, algunas veces acompañado por calor o enrojecimiento abultamiento a lo largo del tendón Hay muchos tipos diferentes de tendinitis, en función del área del cuerpo que se ve afectada: Área afectada Posibles tipos de tendinitis: Rodilla Tendinitis patelar
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El hombro presenta unas características muy peculiares: tiene una movilidad superior a la de cualquier otra articulación del cuerpo y una amplitud de movimiento casi global en todos los planos y ejes del espacio. Es la articulación que se luxa con más frecuencia en la práctica deportiva y supone hasta un 45 por ciento de todas las luxaciones. Qué le sucede al hombro al sufrir una luxación El experto describe que una luxación de hombro es cuando la cabeza del húmero, que tiene forma de bola y encaja con la glena del omóplato, se sale completamente de su sitio (lo que coloquialmente se denomina “salirse el hombro”). Esto es lo que técnicamente llamamos luxación glenohumeral. En el hombro hay otras luxaciones, también muy frecuentes, que afectan a la articulación acromioclavicular y que,
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La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda, cuyo origen tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral. Se trata de un dolor local acompañado de dolor referido o irradiado. Esta patología afecta tanto a personas jóvenes, como adultas y mayores y aparece tanto en trabajos sedentarios, como en aquellos que implican un gran esfuerzo físico. Aproximadamente el 80 por ciento de la población ha tenido o tendrá alguna lumbalgia durante su vida y hasta el 70 por ciento de los jóvenes antes de cumplir los 16 años han experimentado este dolor de espalda. El dolor de la lumbalgia aparece por un mecanismo neurológico que implica la activación de los nervios que transmiten el dolor y el desencadenamiento de la
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En la actualidad es frecuente que se escuche a las personas decir “me duele la ciática”. Pero, ¿de qué se trata este padecimiento? ¿Qué es una ciática?. La ciatalgia, ciática o dolor en el ciático, se caracteriza por ser un dolor agudo, intenso e incapacitante en la zona baja de la espalda y que se irradia hacia la pierna, en la mayoría de los casos por la compresión del nervio ciático. La ciatalgia se puede presentar de dos maneras: Ciatalgia aguda: es la más frecuente, se presenta de manera punzante e intensa de manera intermitente y dura aproximadamente 6 semanas. Ciatalgia crónica: en este caso el dolor es menos intenso pero mucho más frecuente y de larga duración en el tiempo (sobre pasa las 6 semanas) Causas de la ciatalgia Las ciáticas o