Uno de los principales objetivos por el cual acudimos al gimnasio es que buscamos unos bíceps y tríceps muy grandes y fuertes, muchas veces los entrenamos en exceso que corremos el riesgo de sufrir desgarres y lesiones, debemos elegir un buen entrenamiento para los brazos, varias personas piensan que al seguir rutinas muy complejas van a conseguir mejores resultados, pero en la mayoría de ejercicios debemos tomar en cuenta que ocupamos nuestros brazos y es necesario aparte solo un entrenamiento con ejercicios básicos para entrenar específicamente los músculos de los brazos. Es verdad que cuando entrenamos cualquiera de los dos grupos musculares lo que andamos buscando es el aislamiento total de cada uno de ellos, pero este hecho no tiene por qué conseguirse a costa del bienestar del resto del